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伤口的自然愈合过程：伤口的自然愈合过程有3种机制在起作用，一是伤口收缩；二是身体调动大量的物质，形成肉芽组织充填伤口；三是表皮生长覆盖肉芽组织。肉芽组织主要是由小血管和成纤维细胞等成分构成，如无异常，伤口内的成纤维细胞分泌的胶原蛋白逐渐转变为结缔组织，表面覆盖几层上皮细胞，创面就愈合了，这实际上就是"疤痕"形成了。

在了解了上述疤痕形成的机制以后，应当明白，已长出了疤，说明皮肤损伤较深，想完全消除几乎是不可能的。

我们的皮肤要是受到伤害，痊愈后大都会留下大大小小的疤痕。一般来说，手术留下的疤痕是比较好处理的。但是，疤痕要是由外伤引起就比较明显。大多数的人在疤痕产生时都期望能有一种或是一种方法可以让疤痕消失不见。　　疤痕的产生与消退，并不如一般人想象得那么单纯，而是相当复杂的，疤痕的种类和程度也大不相同。即使医学如此进步的今天，也无法完全明白疤痕发生的原因，更何况要让各种的疤痕消失。

我们可在大众媒体看到一些广告，只要涂抹某某修疤液，任何疤痕都可消除。这种说辞很吸引人，但这些是否经临床证实其效果，又是否经卫生机关核准，是值得怀疑的。站在专科医师的立场，希望一般大众能对疤痕有正确的认识，才不会花了冤枉钱又得到反效果。

误区4：喜欢吃口味重的菜，每餐都得加点辣椒！

纠正：改善饮食，多吃水果、鸡蛋。

     疤痕护理要从细节着手，不仅从外在护理，修复疤痕办法，也要适当改善饮食。多吃水果、鸡蛋、瘦肉、等富含维生素C和E，富含氨基酸的食物。帮助伤口愈合。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。客易刺激色素沉着，导致疤痕搔痒疼痛。

误区5：疤痕修复和睡觉姿势关系不大吧！

纠正：睡觉姿势很有讲究。

     有剖宫产疤痕的妈妈们，在休息时采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。及对伤口的拉扯。能促使伤口以更好的状态愈合，并使疤痕更小点。

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